Základ zdravia - zdravá chrbtica
Chrbtica je pre nás oporou tela,ktorá svojou pružnosťou umožňuje vykonávanie najrozličnejších pohybov.Dôležité je neustále si uvedomovať,že vnútrom chrbticového kanála prebiehajú všetky hlavné nervové dráhy povelov a informácií pre celý organizmus.Ak chrbtica nie je v dobrom stave,nie je to len chybička krásy v držaní tela,alebo otázka dlhodobých bolestí....Časom sa to s veľkou pravdepodobnosťou prejaví aj na činnosti orgánov,ktoré s chrbticou zdanlivo nesúvisia.Ideálnym spôsobom pre riešenie problémov s našou toľko zaťažovanou a častokrát poriadne boľavou chrbticou je spojenie pravidelného cvičenia a liečebných alebo relaxačných masáží.Veľmi rada Vás naučím niekoľko základných cvikov na rýchle uvoľnenie stuhnutého chrbta v medzilopatkovej a driekovej oblasti,ako aj v oblasti krčnej chrbtice,kde sa problémy vyskytujú najčastejšie.Cvičenie spojené s masážami je naozaj tou najlepšou a najzdravšou formou prevencie a udržania dobrého stavu nielen našej chrbtice,ale aj celého tela.
Cvičenie 2.časť 2.jpg (1,1 MB)
